Los bloques de yoga han sido especialmente diseñados para ayudar a los yoguis de todos los niveles en su práctica. Hay muchas maneras diferentes de usar bloques de yoga. A veces, incluso cosas en las que no piensas de inmediato. El bloque de yoga es una herramienta realmente útil que te ayudará a profundizar significativamente en tu práctica y mejorar tu bienestar físico. Aquí hay algunos puntos en los que el bloque de yoga definitivamente te ayudará:

• Con alineación y alineamiento adecuados.
• Proteger y fortalecer las muñecas débiles.
• Te permitirá ir más profundo.

¡Después de leer este artículo, definitivamente querrás comprarte un par de tus bloques

¿Cómo puede ayudar un bloque de yoga

Digamos que no tienes suficiente estiramiento para realizar algunas asanas que requieren equilibrio, como la «media luna», «camello» o «triángulo». En este caso, el ladrillo se convertirá en una especie de extensión de la mano, lo que a su vez facilitará enormemente la entrada en una pose compleja.

Además, muchas asanas requieren un soporte rígido convexo debajo de la cabeza, las nalgas o los hombros. Y en este caso, el bloque de yoga se convertirá en un asistente eficaz, formando una cierta comodidad, permitiéndole permanecer en la posición de apoyo el mayor tiempo posible. Y, sin embargo, estos dispositivos de apoyo son utilizados activamente por estudiantes que tienen ciertas limitaciones debido a lesiones o características físicas naturales. Basta recordar que cada uno de nosotros tiene brazos y piernas en diferentes proporciones. Entonces, algunos amantes de los ejercicios complejos simplemente no pueden prescindir de un apoyo adicional.

¿Cómo usar el bloque de yoga

A aquellos que son nuevos en el yoga definitivamente se les ofrecerán bloques especiales que al principio simplifican la complejidad de realizar asanas y, en el futuro, por el contrario, las complican.

¡En cualquier posición, debe mantener el equilibrio y no demostrar una flexibilidad que aún está fuera de su control En primer lugar, se utilizan bloques si el estudiante aún no puede alcanzar el suelo en una pendiente. El bloque se coloca en el suelo para que una persona pueda mantener la posición correcta del cuerpo durante todo el entrenamiento.

Puedes sentarte en el bloque durante la meditación. La meditación se realiza en una posición acostada o sentada (principalmente en la posición de loto). La segunda opción no es para todos. Con la ayuda del bloque, hasta que la persona aprenda a sentarse con confianza en la posición del loto, la meditación será más cómoda.

Gracias al bloque de yoga, puedes deshacerte de las tiranteces en la espalda. Para hacer esto, necesitas un bloque en forma de dinosaurio. Con su ayuda, se realiza la postura del puente trasero, variando la posición del bloque (debajo de la región lumbar o torácica).

Para apoyar las curvas naturales del cuerpo, puede usar bloques de yoga en forma de huevo. Se puede colocar debajo de la espalda, las nalgas o las palmas de las manos.

También los bloques para yoga serán útiles en fitness. Junto con otros complementos deportivos (saltar la cuerda, fitball, plataforma step), los bloques de yoga dificultan la realización de muchos ejercicios. Para realizarlos correctamente, primero debe preguntarse qué es una plataforma de pasos o fitball y cómo usarlos, para que el entrenamiento produzca el efecto deseado y no lesiones.

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