Nada dura para siempre, y las zapatillas para correr aún más. Las zapatillas para correr pasan por mucho desgaste físico, por lo que incluso si encuentra el par perfecto y sigue todas las mejores prácticas para extender su vida útil, las zapatillas para correr deben reemplazarse con bastante frecuencia. Ahora aprenderá las señales por las cuales puede determinar que es hora de que compre nuevas zapatillas para correr.

Factores de la tasa de desgaste de las zapatillas para correr

Cumplimiento, tipo de calzado para correr de cobertura. Las zapatillas de carretera están diseñadas para correr solo sobre pavimento, los modelos de trail son para terrenos irregulares, las zapatillas finas de maratón son para competiciones. Use las zapatillas solo para el propósito para el que fueron diseñadas. Por lo tanto, protegerá sus piernas de lesiones y los zapatos de fallas prematuras.

Kilometraje de zapatillas para correr. La mayoría de los modelos de zapatillas pueden proporcionar al corredor una amortiguación adecuada durante 600-800 km. Los modelos de competencia siempre tienen suelas más delgadas y se desgastan más rápido, en 400-500 km.

Peso del corredor. No es el último factor cuánto pesa el propietario de las zapatillas de deporte. Los modelos estándar están diseñados para personas de complexión media. Si el peso del corredor está por encima del promedio, la vida útil del zapato se reduce.

Ahora veamos cómo determinar aún que es hora de cambiar las zapatillas para correr. Después de analizar los factores anteriores, eche un vistazo a sus zapatillas y evalúe su apariencia.

Indicadores de desgaste externos para zapatillas de correr

El estado de las suelas de las zapatillas deportivas. Si puede ver a simple vista que la suela se ha desgastado, agrietado y la suela en su conjunto parece desgastada, deseche los zapatos sin arrepentirse. No lleve sus zapatos a un estado en el que la parte media de la suela ya esté tocando el suelo.

Presta atención a la entresuela en sí: si está cubierta de grietas y se vuelve demasiado dura, entonces las zapatillas han agotado su recurso de amortiguación.

«Caminando» hacia atrás. Si el talón del zapato comienza a colgarse, deshágase inmediatamente de las zapatillas; existe el riesgo de lesiones durante el entrenamiento.

Parte superior de los zapatos para correr. ¿La suela del zapato todavía está en buenas condiciones, pero la parte superior ha perdido su forma o está desgastada Lo más probable es que el modelo o la talla de las zapatillas no te quede bien. Deshazte de estos zapatos y elige uno mejor.

Sentimientos al correr. Si de repente empiezas a sentir dolor mientras corres o dejas de notar el retorno de la energía de tus pies, también es hora de cambiar de zapatillas.

Así que ahí lo tienes. Esperamos que la información anterior haya sido útil. Como puede ver, hay muchos factores que debe considerar si está usando zapatillas especiales para correr. Para encontrar todo el equipo necesario para correr, incluidas zapatillas especiales, visite la tienda en línea de Nike.